O caminho que os aromas ou óleos essenciais percorrem para penetrarem em nossos corpos é através do olfato “Sistema Límbico” e pela pele. De um modo geral, os óleos essenciais não devem ser ingeridos, salvo casos raros e sempre muito diluídos e com assistência de um profissional. A forma mais simples e suave de serem usados é através da inalação. Vejamos abaixo algumas ideias de uso desses óleos divinos para nossa saúde e bem estar.

MÉTODOS DE USO DA AROMATERAPIA

Esta tabela foi dividida em 3 métodos para facilitar o uso, mas na verdade existem vários métodos de uso da Aromaterapia. Estes métodos são: Método Corporal, Método da Água e Método do Ambiente. A quantidade de óleo para a “Sala” pode parecer pequena, mas é o suficiente, pois se você sair da sala, fechar a porta e voltar dentro de alguns minutos, verá que o aroma está presente, pois nosso sistema olfativo funciona de tal maneira que nos acostumamos muito rápido com eles e temos a impressão de que se dissiparam.

MÉTODO CORPORAL / Dosagem / Uso

Lenço de pano ou de papel / 1 gota / Inalar quando necessário

Inalação (vapor) / 2-3 gotas / Usar uma bacia ou caneca com água fervente e uma toalha na cabeça

Massagem / 5 gotas / Espalhar nas mãos e aplicar na pele, na região 1 colher sopa a ser massageada

MÉTODO DA ÁGUA / Dosagem / Uso

Banheira / 8 gotas / Espalhar na água

Chuveiro / 5 gotas / Usar na esponja ou em sabonete neutro

Sauna / 2 gotas / Misturar na água e espalhar na entrada de calor, use Tea tree, Pinho ou Eucalipto

Escalda Mãos / 2-4 gotas / Colocar as mãos em bacia com água morna por uns 10 minutos

Escalda Pés / 2-6 gotas / Colocar os pés em bacia com água morna por uns 20 minutos

MÉTODO DO AMBIENTE / Dosagem / Uso

Velas / 1-2 gotas / Colocar as gotas quando parafina derreter ao redor da chama

Difusores / 5-20 gotas / Ligar na tomada ou colocar vela, colocar a água e adicionar os óleos quando quente

Lâmpadas convencionais / 1-2 gotas / Colocar na lâmpada fria e ligar

Sprays / 50 gotas / Borrifar no ar sempre que necessário para 100ml

Bacias d’água / 1-9 gotas / Colocar em água morna em uma bacia e deixar no ambiente

OBSERVAÇÕES.:

Fechar portas e janelas para o ar não circular e o aroma não dissipar.

Em 5 minutos o aroma se espalha no ar.

CUIDADOS:

*Os óleos essenciais são inflamáveis. Nunca colocar no pavio diretamente.

*Os óleos essenciais não podem ser diretamente colocados na pele, principalmente os de Limão, Laranja e Canela, pois podem queimar ou provocar ardência.

*Os Óleos Essenciais são remédios e devem ser usados com sabedoria e cuidado.

Leia mais em: Cuidados ao usar os Óleos Essenciais

*As sugestões deste site são apenas um guia. Um dos maiores prazeres da Aromaterapia é a Alquimia, ou melhor, criar suas próprias misturas pessoais. Experimentar os óleos que você gosta e estudar suas propriedades dará a você a confiança necessária para criar sua própria atmosfera edificante no trabalho e em casa.

*Sempre consulte um médico ou um profissional da área.